오늘의 포스팅 주제는 바로 술먹고 런닝,달리기,유산소 해도 되는지 한번 알아보겠습니다. 목차 술먹고 유산소 술먹고 런닝이나 달리기 당연히 좋지 않습니다. 그 이유는 아래와 같습니다. 간에 무리를 줄 수 있다 음주 후 운동이 좋지 않은 이유는 간에 무리를 줄 수도 있기 때문입니다. 음주를 하게 되면 우리 몸에 섭취된 알코올을 분해하기 위해 간이 일을 하게 됩니다. 이로 인해 간에 피로 물질이 쌓이게 되는데, 우리가 운동을 할떄 필요한 에너지 또한 간에서 나오기 때문에 간에게 너무 많은 일을 시켜 무리를 줄 수 있습니다. 근육의 회복 기간이 오래 걸린다 우리 몸의 근육은 대부분 수분으로 이루어져 있습니다. 그런데 음주를 하게 되면 몸의 수분이 알코올 분해와 해독에 많이 사용되게 됩니다. 이 과정에서 근력운동..